Dieta para úlcera do estômago

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Uma úlcera é  na verdade qualquer tipo de lesão ou ferida que cresce no interior ou exterior do corpo. As úlceras do estômago são encontradas principalmente no revestimento do estômago, também conhecida como a membrana mucosa. Diferentes tipos de úlceras estomacais são definidas pela localização e as suas causas. As úlceras podem ocorrer ao longo de qualquer parte do sistema digestivo, que envolve tanto o esófago, estômago ou o intestino. O tamanho de uma úlcera no estômago pode variar de 3 mm a 2 centímetros.

Causas de úlceras do estômago

As úlceras do estômago não são contagiosas ou cancerígenas. No entanto, se não forem reconhecidas na fase inicial, podem-se transformar numa forma maligna.

Causas mais comuns

  • Maus Hábitos: Hábitos como tabagismo e consumo de álcool são as razões mais óbvias por  detrás da maioria dos casos de úlcera do estômago. Na verdade, a nicotina dos cigarros, juntamente com álcool tendem a roer a mucosa e, aumentar os níveis de concentração de ácidos estomacais. Tanto o álcool como a nicotina pode-se dizer que são fatores causadores muito fortes por detrás de uma úlcera no estômago, se não for pelo menos agravantes de uma já existente.
  • Analgésicos: anti-inflamatórios perturbam a membrana mucosa, bem como o revestimento do intestino delgado. Analgésicos que são tomados numa base regular na forma prescrita ou sem prescrição, intensificam o risco de uma úlcera no estômago. É sempre bom verificar com o médico antes de tomar analgésicos que contêm substâncias como o ibuprofeno e aspirina.
  • Stress: O stress não é a causa direta da úlcera péptica, mas, obviamente, é o maior fator contribuinte. Stress, devido a um estilo de vida agitado, trauma físico e mental, bem como distúrbio emocional na verdade agravam o risco de uma úlcera no estômago e também reduz a eficácia de qualquer tipo de medicamento que possa estar a tomar.
  • Infeções: um certo tipo de bactéria chamada Helicobacter pylori foram realmente encontradas em colônias no revestimento do estômago. Estudos dizem que stas bactérias são a principal razão por detrás dos casos mais de 60% de todas as úlceras estomacais.

Uma alimentação saudável é a chave para ficar saudável, diminuindo a secreção de ácidos gástricos e controlar os problemas possíveis que podem perturbar a saúde gástrica. A úlcera do estômago ou úlcera péptica é uma doença comum que afeta milhares de pessoas a cada ano. Hábitos alimentares saudáveis podem ser a chave para evitar o risco inicial de obter uma úlcera no estômago, em primeiro lugar.

Dieta para úlcera do estômago

A dieta para uma úlcera do estômago pode variar de acordo com o nível de tolerância da pessoa. Existem diversos alimentos que podem fazer maravilhas com um paciente, mas podem facilmente dar errado com o outro. No entanto, aqui está uma lista de alimentos que precisa para incorporar na sua dieta para curar a úlcera.

  • Grãos: A dieta para úlceras do estômago deve ser rica em alimentos compostos por grãos integrais e cereais. Eles incluem o arroz, cevada, pão pita (pão árabe), torradas, panquecas de baixa gordura, biscoitos, waffles.
  • Frutas e Legumes: Legumes frescos devem ser consumidos em grande quantidade numa base regular. Quase todos os legumes frescos, podem ser incluídos na dieta para a úlcera do estômago com a excepção de tomates e produtos derivados de tomate. Frutas com baixos níveis cítricos são permitidos na sua dieta.
  • Carne e produtos lácteos: Leite magro ou de baixo teor de gordura e outros produtos lácteos, queijos leves planície, queijo e iogurte de baixo teor de gordura são bons para serem incluídos na dieta diária. Todas as carnes magras também podem ser incluídas. Carnes magras, como carne de porco, presunto, carne de vitela, cordeiro, aves, todos os peixes frescos, ovos, caldo de carne (levemente temperado) são todos bons, porque vão ajudar obter a energia de volta e acelerar o processo de recuperação.

O que evitar

Todos os produtos alimentares que contenham ingredientes com muita gordura devem ser evitados no seu programa da dieta para úlcera do estômago.

  • Grãos: produtos alimentares como croissant , cereais como granola , frutos secos, nozes, pães e biscoitos com sementes estão dos não aconselháveis, porque a sua natureza abrasiva pode fazer mais mal à úlcera.
  • Frutas e Legumes: Milho, vegetais como repolho, brócolos, cebola, couve-flor, chucrute, pepino, couve, nabo, pimentão, tomate e todos os derivados de tomate devem ser evitados. Frutas como limão, laranja, abacaxi, tangerina, figo e todos os tipos de bagas e frutas que contenham uma taxa elevada de ácido cítrico não devem ser consumidas.
  • Carne e produtos lácteos: Carne, peixe e aves muito temperados, carne enlatada, salsichas, anchovas, sardinhas devem ser evitados. Leite gordo, leite achocolatado, queijos fortes, produtos lácteos compostos, natas etc, devem ser rigorosamente evitados.

Conselho a seguir

A lista acima com os itens alimentares que devem, idealmente, compor uma dieta para uma úlcera do estômago, vão servir como um remédio eficaz. Seguindo esta dieta também ajuda a levar uma vida saudável.

  • Em vez de fazer três refeições completas, tente planear uma distribuição uniforme da sua alimentação diária em três refeições e três lanches que irá automaticamente evitar os períodos de excessos, assim como a fome. Enquanto comer, comer sempre devagar, mastigar bem os alimentos, relaxar e livre de tensão.
  • Tenha uma dieta baixa em gordura e de baixo teor de carboidratos e introduza uma dieta rica em proteínas, evite alimentos que contenham cafeína, como café, chá, refrigerantes etc
  • Evite fumar, beber bebidas alcoólicas e consumir uma quantidade elevada de chocolates também.

As úlceras do estômago são evitáveis com a ajuda de uma dieta equilibrada, a abundância de exercício e medicação observada oportuna. Siga as dicas acima para a dieta, juntamente com o seu tratamento regular para a úlcera do estômago. Leve uma vida saudável e tente reduzir o álcool e o tabaco. A condição é totalmente tratável, porém, tem que ter certeza que que quer fazer um esforço consciente para ajudar seu corpo a cuidar de si mesmo.

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