Diarreia refere-se a fezes, soltas,  aguadas e frequentes. A diarreia geralmente é uma condição comum, não ameaçadora, que pode ser acompanhada de dores de estômago, dor abdominal ou inchaço. A diarreia normalmente resolver-se dentro de poucos dias, por vezes, com a ajuda de medicamentos sem prescrição médica.

Causas

O adulto médio e a criança vai experimentar um episódio ocasional de diarreia, normalmente causada por:

• Um vírus intestinal (como a gripe)
• Bactérias (como salmonelas)
• Um parasita

A diarreia crónica ou diarreia que ocorre regularmente podem ser uma indicação de uma condição digestiva mais grave (como a doença de má absorção ou doença de Crohn) ou intolerância alimentar (como a doença celíaca ou intolerância à lactose). Também pode ser uma reacção a certos medicamentos, tais como quimioterapia ou antibióticos.

Como atuar

Quando se tem diarreia, o corpo liberta imediatamente os alimentos e líquidos em vez de absorvê-los. Isto pode causar desidratação, por isso, é importante para a reconstituição do corpo, não só beber água, mas também ingerir nutrientes. Sumo de frutas, bebidas desportivas e água de coco são boas fontes de eletrólitos. É especialmente importante que os bebés e crianças com diarreia ingiram fluidos em abundância, porque eles tendem a desidratar mais rapidamente do que os adultos.

Ficar longe de cafeína, álcool e alimentos picantes, que podem agravar a diarreia. Em vez disso, é aconselhável manter uma dieta com caldos ou sopas muito suaves, de cenoura por exemplo, legumes cozidos e arroz até que os sintomas desapareçam. Se os sintomas durarem mais do que alguns dias, é conveniente consultar o médico para explorar a causa da diarreia. Se causa forem bactérias ou um parasita , podem ser prescritos antibióticos . Se a causa for má absorção, podem ser prescritos enzimas para melhorar a absorção.

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